Finalmente nanna

Non ricordi più cosa significhi dormire e ti chiedi se i risvegli continui siano normali. Quasi sempre lo sono, e questa guida ti spiega perché, con i numeri veri accanto.

Si parte dalle regole di sonno sicuro, che non si negoziano. Poi si guarda come dorme davvero un bambino in questi mesi — cicli, sonno attivo, finestre di veglia — e si arriva a un piano per la sera e per le tre del mattino.